Nesta segunda, dia 7 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma oportunidade para refletir sobre nossos hábitos e encontrar maneiras de melhorar nossa qualidade de vida.
Para este 2025, a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançaram a campanha “Inícios saudáveis, futuros esperançosos” para intensificar esforços em acabar com as mortes maternas e neonatais.
Entre as metas da campanha estão a ampliação da conscientização sobre saúde materno-infantil e o aumento de ações coletivas em apoio a pais e profissionais da saúde que prestam cuidados críticos. A AMS está comprometida com essas ações por meio de:
- Encontros realizados nas Clínicas Doutor PASA com gestantes e seus familiares;
- Informações divulgadas em nossos canais oficiais;
- Uma ampla rede de clínicas, laboratórios e profissionais especializados no cuidado de gestantes e bebês, disponíveis na rede credenciada;
- Um projeto de acolhimento de gestantes beneficiárias do plano AMS residentes em Parauapebas, Canaã dos Carajás e seus municípios vizinhos que faz o acompanhamento do pré-natal e pós-parto para garantir o máximo de saúde para a mãe e o bebê em cidades afastadas dos grandes centros.
Entretanto, cuidar do bem-estar vai muito além de exames e consultas periódicas, envolve pequenas escolhas do dia a dia, desde a hora de dormir a uma alimentação mais balanceada
Zelar da mente e do corpo é um compromisso diário
Cada atitude conta. E não podemos esquecer que a saúde mental é tão essencial quanto a física. Corpo e mente precisam estar em equilíbrio para que possamos viver com mais disposição e plenitude.
Aqui estão algumas dicas para sua rotina:
- ✅ Faça pausas para respirar 🛑
- ✅ Escolha alimentos que te nutrem 🥗
- ✅ Pratique exercícios físicos que gosta🚶
- ✅ Descanse para se renovar 😴
- ✅ Tenha por perto pessoas que te escutam e acolhem 💬
Além disso, buscar momentos de lazer também fazem parte de uma vida saudável. Estar cercado de pessoas que nos fazem bem, praticar hobbies e reservar um tempo para o autocuidado são ações que contribuem para o equilíbrio emocional e físico.
Lembre-se: cuidar da saúde é cuidar do seu futuro. Sem ela, não conseguimos apreciar todas as oportunidades que a vida nos dá.
Faça desse compromisso um hábito diário e conte com a AMS para viver essa jornada com mais qualidade de vida! Você conta com o cuidado das Clínicas Doutor PASA e dos Espaços APS, além de uma ampla rede credenciada. Aproveite!
